Atemtechnik
Familie ist etwas wunderbares
Auch wenn manches Erbe doch
Gut verzichtbar wäre denke ich
Wie dabei an die cholerische
Neigung aus der väterlichen Linie
In welch unangenehme Situationen
Haben mich solche Wutanfälle nicht
Früher schon manchmal gebracht
Wer eskaliert kennt keine Grenzen
Verliert sich schnell im Zorn
Dabei voller Gefühl überschreiten
Choleriker alle Grenzen ohne die
Kontrolle je wieder zu finden was
Schnell ganz tragisch enden kann
Dabei gäbe es schnelle Abhilfe
Situationen wegatmen ist das Mittel
Das immer helfen kann zumindest
Theoretisch funktioniert es immer
Praktisch steht die Kontrolle der
Anarchie der Wut entgegen
Dazwischen durch das Leben zu
Balancieren ist nicht immer einfach
Manchmal helfen Zeit und Abstand
Vernünftige Ergebnisse zu finden
Verzögerung ist am sichersten
Alles relativiert sich mit der Zeit
Auch die größte Wut verschwindet
Sich dies bewusst zu machen hilft
Ihre Lächerlichkeit zu erkennen
Was ich wegatmen kann braucht keiner
Als Raucher auf das atmen als
Mittel der Beruhigung zu schauen
In heißen Situationen Kühle zu finden
Klingt ein wenig paradox aber ist
Der sicherste Weg Land zu gewinnen
Sage es mir nüchtern immer wieder
Sich im Wahnsinn zu erinnern nicht
Nur am Alarmknopf zu drehen der
Längst überdreht wurde sondern
Besser in Ruhe durchzuatmen
Meist klappt es erstaunlich gut
Sofern die Emotionen dabei unter
Relativer Kontrolle noch sind also
Weder Liebe noch Hass regieren
Keiner mich direkt angreift
Die Atemtechnik die schon vorab
Den totalen Wahnsinn überwindet
Völlige Gelassenheit zu schenken
Suche ich noch beim Wattepusten
Manchmal etwas kurzatmig dabei
Die relative Lächerlichkeit von allem
Sich bewusst zu machen hilft mehr
Als vielleicht berechtigte Aufregung
Sich nicht zu sehr aufzuregen um
Eigene Grenzen noch zu finden
Darüber zu dichten könnte helfen
Es tiefer in mir festzuschreiben
Denke ich und suche so zugleich
Zugang und Abstand von mir
Wie dem Erbe der Familie
jens tuengerthal 16.4.24
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen